¡Cumple tus metas!
Tanto en amputados unilaterales, como dobles y aparte de las actividades específicas que cada persona padece, se pueden desarrollar unos ejercicios para sentirse mas seguros de si mismos, estos son algunos de ellos:
1) Entreas paralelas: Se apoya alternando en cada extremidad y se va a ir reduciendo la ayuda de las manos hasta quitarlas del todo
2) Entre las paralelas: Se flexiona el tronco hacia delante y extensiones lentas del mismo, para conseguir un mayor equilibrio
3) Sentarse y levantarse de una silla
4) Elevar la pelvis del lado izquierdo y después del lado derecho, desplegando el pie correspondiente del suelo
5) Ponerse de pie y flexionar alternativamente la prótesis y el lado sano de la cadera y rodilla
6) De pie y con el pie sano adelantado, hacer una flexoextensión del cuello mientras el resto del cuerpo permanece paralizado
7) De pie y con los pies separados unos 5 cm, inclinarse hacia delante sobre el eje de los tobillos
8) De pie y con el pie sano adelantado, poner peso sobre la prótesis que esta atrasadaa, haciendo que la prótesis se flexione suavemente por la rodilla y se adelante con el mínimo esfuerzo del muñón
9) Andar de lado con pequeños pasos flexionando ligeramente la prótesis
10) Hacer una marcha de espaldas cuando el pie protésico se coloca detrás de la rodilla que esta bien parada, pero cuando el pie retrasado es el sano, la rodilla protésica puede claudicar
11) Agacharse y elevarse (sobre la extremidad sana)
12) Aprender a tirarse sobre una colchoneta; de frente, de lado y de espaldas
13) Seguir una línea sobre el suelo
14) Andar sobre un plano inclinado
Finalmente, una de las metas principales para que los amputados de miembros inferiores es aprender a caminar de nuevo. Durante el periodo de aprendizaje, el paciente va a tener que trabajar con terapeutas ocupacionales y con fisioterapeutas, debido a que sus esfuerzos ayudarán al terapeuta a aprender a andar de nuevo, además también los terapeutas le ayudarán a fijarse metas y a preparar un plan de rehabilitación adaptándolo a las actividades de la vida diaria.
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